Feldenkrais Gruppenstunden

Bewusstheit durch Bewegung (ATM, awareness through movement)

...findet in der Regel in der Gruppe statt. Dabei wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, auf feine Unterschiede zu reagieren und im Erspürten Alternativen zu erkennen.

Ziel ist es nicht, eine vorab als "richtig" definierte Bewegung nachzuahmen, sondern das Nervensystem herauszufordern, Lösungen für freiere Bewegungen zu finden. Diese können dann im Alltag genutzt werden.

Quelle:

Broschüre "Lernen in Bewegung" des FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.

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